飲食是創造美麗心情的一個好方法 ~~~~我是一定要有的分隔線~~~~上方是中餐~~~~下方是晚餐~~~~ 飲食無非是作一個紀錄，而這些都是我們在這個生活中的點點滴滴

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文：陳幕純、吳妍瑩 斷食是常用的一種療癒身體的方法，常做斷食身體的抵抗力會比較好，規律斷食可以排毒並且增加細胞活力，我們可以把斷食修正成少食，如此對身體的壓力比較小也安全，現在的人類因為豐衣足食，隨時吃得飽飽的，是錯誤的飲食習慣，飽食會使得人壽命減少、容易生病、變得沒有耐性...

我一直在思考 對現在的人而言，似似而非的答案是否最容易受到歡迎，就像現在的標題一樣 近幾年開始流行菜用川燙(水煮)是最好的 但就一個廚師而言，我的認知是錯的 人身體所需求的不只有養份，油鹽之類的也是需要，更不用說微量元素...

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最近有很多喜歡吃辣的人詢問，他們在面對水煮魚、鴛鴦火鍋時，往往吃得滿頭大汗、不亦樂乎，但吃完后的幾天內卻覺得身體這也不舒服，那也不舒服，到底是怎麼回事呢？ 　　辣的食物吃多了，不僅會讓人便秘、上火，還容易患上感冒或其他疾病，這點往往為大家所忽視。其原因主要是吃辣所導致的免疫...

有朋友曾經問我，為什麼野獸生活會把「對抗高碳水」作為自己的社會目標，我每次都會推薦他先去看一部電影 ——《一部關於糖的電影》。 在這部超好看的電影里，你會了解到「高碳水飲食」是如何毒害現代人的身體和大腦。 這部電影的演員兼導演是澳大利亞的 Damon...

想減肥，還是透過控制油脂攝取量嗎？日本目前風行有一種新概念，只要去除鹽份3天，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的肌力體質。 日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）提及，想瘦身別再把食物過水，只要戒鹽3天，你...